close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jak zhubnout?

2. března 2007 v 10:17 | Elísek |  jak zbalit kluka
Být Tebou, zatím bych šla tou nejméně "bolestivou" cestou, tj. přidala bych co nejvíce pravidelného pohybu, vyloučila bych sladkosti a slanosti (chipsy apod.), dávala bych
si pozor, co piji (nejlépe jen neslazené čaje, minerálky a v menší míře zředěné džusy) a bedlivě bych sledovala svoji váhu. Co se týká ostatního jídla, nepřejídala bych se, jedla bych normální porce velkých denních jídel a mezi tím bych jedla něco malého (ovoce/zelenina, mléčné výrobky, malé množství celozrnného pečiva) každé 2-3 hodiny, abych neměla hlad.
Až se Ti povede zhubnout, nezapomeň na hlídání se v jídle nadále a nezačni se znovu přejídat! Jinak se Ti váha vrátí jako bumerang. Je to celoživotní disciplína. Po zhubnutí tedy zkus pomalu něco přidat na "přilepšenou" do jídelníčku (sem tam nějakou mňamku, třeba kousek čokolády) a sleduj, jak na to reaguje váha. Zanedlouho si Tvé tělo zvykne na novou váhu a nový příjem/výdej energie a váha se ustálí sama a ty budeš vědět, kolik čeho můžeš sníst, aby se Tvá váha nehýbala směrem nahoru či dolů. Chce to opravdu hodně vytrvalosti a trpělivosti. Uvidíš, že s každým kg dole Ti bude naopak stoupat sebevědomí. Je to těžký úkol, ale stojí za to. Moc držím palce! Ale pozor,
nic nepřeháněj, směřuj jen k optimální váze, ženské vnady Ti musí zůstat, "vychrtliny" jsou populární jen na obrázcích časopisů!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 hahaa hahaa | 17. května 2007 v 20:52 | Reagovat

ano správně

2 Kila Kila | 4. června 2007 v 16:01 | Reagovat

Ahoj,já jsem celkem tlustá.Na první dojem vipadám jak vychrtlina nohy mám tenké ale stehna už dost velké.Příško má taky pneumatiky..Nevím co stím..Nemůžu to schodit..Vážím 40kg a jemi 11 let.Je to hodně?Prosím odepiš..

3 vvvvvvv vvvvvvv | 6. června 2007 v 15:22 | Reagovat

chci zhubnout ale nedaří se

4 kyblíček kyblíček | 14. června 2007 v 15:31 | Reagovat

Mno už dlouho se snažím zhubnout..zkusím se řídit podle tvých rad..a určo dám vědět..ted sem zkoušela hubnout takovým způsobem že sem nejedla vůbec třeba 2 dny..měla sem hrozné bolesti břicha..a přestávala mně úplná chut k jídlu..zhubla sem asi 4 kg..super..no ale že?Taky sem to zkoušela tak že sem pila,kouřila..pak se pozvracela..a vůbec sem na jídlo neměla ani pomyšlení,ale to my přijde taky jako uhozený.!!No jestli se mi to povede tak dám vědět..zatim pa a drž mi palečky

5 Kája Kája | 21. července 2007 v 18:34 | Reagovat

Ahojky Kila :-)

Nemůžu ti říct, jestli je to hodně. Záleží na tvé výšce. Pokud si třeba mrně mrňavý, hodně to asi je, ale když si vysoká, tak se netrap! Sleduj cemtimetry, ne váhu! Váhu na tobě hned nikdo nepozná, ale postavu, té si všimne :-)

6 Kíša pro Kila Kíša pro Kila | E-mail | 5. srpna 2007 v 19:02 | Reagovat

Myslím, že na 11 let je 40 kg přiměřená váha mě je 11 a vážím 37.

Nemáte pls náký tip ja posílit stehna???pls písněte na mail

7 hubeňour-tlusťoch hubeňour-tlusťoch | 8. září 2007 v 18:00 | Reagovat

no vidite....me je 12 a vazim 34.....je to malo co...ale taky jsem mala....ale skoro vsichni holky ve tride maj tak 35 a je jim 12....a vypadaj uplne normalne...takze podle me je 40 dost....

8 hubeňour-tlusťoch hubeňour-tlusťoch | 8. září 2007 v 18:00 | Reagovat

nic proti...

9 Wikyniky pro hubeňour Wikyniky pro hubeňour | 21. září 2007 v 15:11 | Reagovat

ticho,být tebou tak držím tlamu...........

jsi asi dooost namyšlená když posuzuješ druhý ty ::::!

já neposuzuji podle vzhledu ale podle srdce......a povahy né jak ty a tu přezdívku si nechej jo!!??

pro majitelku blogu:

díky dobrá rada já bych taky potřebovala zhubnout pár kil.,:0)

10 nikola nikola | E-mail | 2. října 2007 v 21:13 | Reagovat

34 kg na 12 roků je málo moje teta taky tak nějak měla aj míň a šla do uzdravovni nebo tak nějak.já mám 11 roků a taky vážím 40 kg ale kámošky mi říkájí že jsem jak špilka a že jsem jako druhá nejtenší ve třídě.

11 fifislunicko tlustoska fifislunicko tlustoska | E-mail | 11. listopadu 2007 v 10:09 | Reagovat

hej holky ja se asi rozbrecim vy tady melete nesmysli je vam 11 a vazite 40 kg vecina z vas ja vazim hodne ale ksem vysika merim 150 cm  mam velke stehna a boky tim myslim zadek a bricho normalni ne uplne hubene ale neni to zaz tak hrozny toto bych chtela rict holkam ktery sou vysoky ale tlusty muzete se s toho klidne vytahnout tak pa ahoj

12 fifislunicko tlustoska fifislunicko tlustoska | E-mail | 11. listopadu 2007 v 10:10 | Reagovat

myslite ze nektery kluci maji radi i holky pri tele ja sem hezka v obliceji

13 ajka ajka | 11. listopadu 2007 v 19:48 | Reagovat

Hej ja sem nedavno mluvila s moji babickou a ona mi rekla ze kdyz vychazela devatou tridu tak mela 38kg. nechci tim nekoho popohlat k nejake drasticke diete to ne......opovazte se holciny.....ale jako ja taky cumela....to bych taky mela co delat abych byla jak ona......ale zase berte na vedomi ze byla jina doba......nebylo moc sladkosti ani cukrovi......a tak...znate to.....

14 jaja maja kaja jaja maja kaja | E-mail | 13. listopadu 2007 v 14:20 | Reagovat

je to ale na hlavu v devate tride mit 38 kg to bys byla anorekticka ale kdyz chces je tp super diky zhubl sem s 50 kg na 36 a sem v 9 tr dikes

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama