close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jak zpevnit bříško,zadeček a celou postavu?

2. března 2007 v 10:15 | Elísek |  jak zbalit kluka
Při jakékoliv příležitosti, tj. vždy a všude můžeš posilovat bříško a zadeček tím, že je budeš zatahovat/stahovat. Na zadeček jsou také výborné schody - šlapat je nahoru.
Ve volném čase najdi posilovnu a popros trenéra o předepsání cviků šitých Tobě na míru. Celkově určitě pomůže, když se celý den budeš snažit o správné držení těla: podsadit pánev, zatáhnout bříško, zadeček, vytáhnout se z pasu, stáhnout ramena dolu a dozadu = "vyprsit se" a držet hlavu zpříma. Věř mi, že to dá hodně zabrat,
ale je to účinné!
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 racek racek | E-mail | 26. května 2007 v 20:44 | Reagovat

určitě to pomuže skusim to !!!

2 veronikA veronikA | E-mail | 14. června 2007 v 18:01 | Reagovat

ZKUSILA JSEM TO A NEJDE TO!!!!!!!!!!!LHÁŘKO BLBÁ!!!!!

3 bauskak bauskak | 10. července 2007 v 20:02 | Reagovat

dyz chces tak jde secko..

4 pavluska pavluska | 15. července 2007 v 19:22 | Reagovat

ahoj,je to desne tezke udrez takto zit,vzprimene,ale brisko pak nemam to je pravda

5 pavluska pavluska | 15. července 2007 v 19:23 | Reagovat

sem to celel popletla,sem tim vsim chtela rici,ze se takto udrzim jen u zrcadla a to este chvilicku,je to makacka

6 Ebi Ebi | 5. srpna 2007 v 19:35 | Reagovat

Doufam že mi to pudeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7 kiki kiki | 3. prosince 2007 v 22:03 | Reagovat

Njn to já taky ale pochybuju že vydržim bez sladkostí sem nan nich totiž trochu závislá.........:D No zkusim to

Dík za radu snad to pude

P.S.Máš super blogík Fakt........!!!

8 kačka kačka | E-mail | 6. prosince 2007 v 12:44 | Reagovat

nevim jestli to funguje,jeste jsem to neskousela,ani nemusim protoze mam akorat postavu.ostatni co maji stli problemi tak vam drzim palce,a at vam to vide hodne stesti

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama